Tanya Harmony

Индивидуальные и групповые занятия по йоге в Лимасcоле, Кипр. Заняния проходят в эвкалиптовой роще, возле моря. Место, в котором можно найти гармонию, познать и раскрыть себя.

Здравствуйте!
Меня зовут Татьяна (Tanya Harmony). Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги.
Занимаюсь йогой с 2011 года. Училась в Международном Открытом Йога Университете в городе Москве с 2014—2017 гг. Сертифицированный инструктор Школы Открытой Йоги.
В 2019-2021гг. училась в Институте Восточных Методов Реабилитации (СПб) и получила специальность йогатерапевт, инструктор по адаптивной физической культуре.
Провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, преподаю хатха йогу, крия йогу, пранаяма йогу, мантра йогу, медитацию, нидра йогу, ньяса йогу и другие виды йоги. Дополнительная специализация — Йога сновидений. Также работаю по программе йогатерапии (боли в спине, остеохондроз, грыжи, восстановление после ковид, пмс, варикозная болезнь, простатит, йога для беременных и восстановление после родов и тд.). Постоянно повышаю квалификацию, провожу  семинары, ретриты.
Что дают занятия йогой
«Ты можешь не знать, что такое йога и не обладать вообще никакими знаниями. Но если ты будешь практиковать, ты обретешь все знания».
Знание
Йога — это древнее учение, основанное на знаниях Вед. Знаниям йоги больше 5 тысяч лет. Оно передавалось от учителя к ученику устно, затем было записано на ведийском языке и дошло до нас как Веды и более поздние комментарии к ним.
Самопознание
Йога — это система самопознания, придерживающаяся принципам непричинения вреда и здравого смысла, ведущая человека к увеличению свободы и гармонии.
Гармония
Слово «йога» означает «союз», «соединение». То есть йога — это соединение противоположностей или, другими словами, гармоничный серединный путь. Йога — это баланс двух методов «Где можно себе позволить» и «Где нужно себя заставить». И этот баланс строго индивидуален.
Физическое развитие
Йога — это сочетание физического развития и духовного роста. Так, можно работать только со своим телом, тренировать его, накачивать, увеличивать гибкость, выносливость физическими йогами (хатха, крия). Такими йогами, как мантра и медитация можно тренировать ум, память, концентрацию.
Здоровье
Йога приводит человека к гармонии с самим собой и с окружающим миром. Человек, регулярно занимающийся йогой, укрепляет своё здоровье, улучшает самочувствие, повышается работоспособность, концентрация, улучшается внимание, память и сон.
Результат
Йога позволяет избавляться от стрессов, накопленного напряжения, депрессии. Йога дарит нам радость, счастье, гармонию. Однако, на самом деле, йога ничего не привносит в нашу жизнь, а лишь раскрывает спящие в нас качества и способности!
Практики
«Успех в йоге — это привычка заниматься. Если чувствуешь, что без занятий йогой не можешь прожить и дня, значит, ты двигаешься в светлом направлении. Это знак на пути».
Индивидуальные практики
Время: 60-90 минут
Индивидуальные практики подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже давно практикует йогу и хочет углубить свои знания.
Практики помогут правильно выстроить позы (асан). Отрегулируют дыхание, объяснят принцип работы тела в каждом положении. А также углубят и повысят уровень психологических и физиологических знаний, скорректируют асаны и объяснят все тонкие аспекты тела для каждой позы.
Записаться на практику
Групповые практики
Время: 60-90 минут
Практики проходят на берегу средиземного моря, в эвкалиптовой роще.
На групповых практиках вы освоите позы стоя, перевёрнутые позы, позы на укрепление спины. Это улучшит осанку и гибкость, омолодит и оздоровит ваш организм, наладит работу эндокринной системы. Практики повысят иммунитет и дадут эмоциональный заряд.
Обучаясь через практику, вы учитесь чувствовать и осознавать каждую часть вашего тела и все тело как единое целое.
Записаться на практику
Практики онлайн в Zoom
Время: 60-90 минут
Практики проходят в удобное вас время и в удобном для вас месте. Единственное условие — это наличие подключения к интернету и исправная работа программы Zoom.
Йога онлайн — позволяет заниматься своим физическим и психическим здоровьем в любой точке земного шара, где есть интернет.
Работая по программе йогатерапии, вы обучаетесь нужным для вашего организма упражнениям и приобретаете привычку заниматься самостоятельно и регулярно.

Записаться на практику

Записаться на практику
«Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься». С. Айенгар
Контакты
Запись на практику или консультацию по телефону +357 97685741
или через любой из мессенджеров ниже
Close
Напишите мне
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Messenger
Skype
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website